人体一天需要多少水(1天喝8杯水？中医：脏腑缺的不是水，是津液，口干光喝水可没用)

现在很多人动不动就说一天要喝够8杯水才行，还有人觉得喝水能促进新陈代谢，促进身体排毒，于是就一天到晚咕咚咕咚灌水。但是有的人就会发现了，不管自己喝多少水，除了小便次数增多了之外，啥用都没有，嘴巴该干还是干，于是就会产生一个疑惑：难道是我喝的还不够多吗？如果你也有同样的想法，那么听贾医生一句劝：不要再喝了！你的身体缺的不是水，是津液！

水是人体重要的能量来源，这不假，口渴就喝水，这也没错，但你首先要搞清楚，自己到底缺的是水，还是津液！津液可不是水，津液是可以濡养脏腑机体的精微物质，而水属阴，这两者并不等同。普通的口渴喝水就够了，但如果你喝了很多水却还是感到口干舌燥，这就说明是你的脏腑缺少津液了。为什么会缺少津液呢？

首先可能是因为燥邪伤津，尤其是在北方，空气没那么湿润，更容易出现燥邪侵体的情况，燥邪会不断煎灼体内的津液，导致津液受损，那这个时候我们可以参考一个沙参麦冬颗粒来生津润燥。

其次呢，可能是因为上火了，火邪煎灼津液，同样也会导致口干口渴。那这个火又分虚火和实火。如果是实火的话，除了会感觉口干口渴之外呢，还会伴有咽喉肿痛、口舌生疮、小便短赤、大便干燥等症状，舌头颜色偏红，舌苔偏黄，这说明体内有实火了，我们可以参考一个牛黄解毒片来清热泻火；那如果除了口干舌燥之外呢，还伴有五心烦热，潮热盗汗的情况，伸出舌头一看，发现舌头颜色非常红，舌苔很少，甚至几乎没有舌苔，这说明是体内有虚火，那这个时候我们可以参考一个知柏地黄丸来滋阴降火。

除此之外呢，体内痰湿过重，也会出现一直口渴的情况，因为痰湿壅滞，会影响津液的输布，那这个时候我们光去滋阴也是没用的，还要先把痰湿清理干净，可以先用二陈丸燥湿化痰，再用玄麦甘桔颗粒来滋补阴津。

还有一些特殊的病症，比如说糖尿病，也会让人一直感到口渴，那就需要及时干预治疗了。当然了，一定要在专业医生的指导下再去参考用药，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！